Yoga

Cristina Simone, insegnante certificato di yoga

Nel mio lavoro offline sono, anche, una insegnante di yoga certificata.
Per ritrovare l’equilibrio nel mondo offline, pratico e insegno yoga in azienda e in ufficio.

La mia pratica è adatta a tutti: lavoro sull’elasticità del corpo e sulla consapevolezza del respiro.

Il mio mantra è: aiutare le persone a ritrovare il loro benessere personale e aziendale.

Quali sono i benefici dello Yoga?

Lo yoga ci insegna a vivere in armonia con sé e con gli altri grazie a una serie di posizioni (ssana) e alle respirazioni equilibrate.
Con lo yoga si sviluppa una maggior consapevolezza del corpo e della mente e si va ad agire sul piano fisico, psichico e spirituale di chi lo pratica regolarmente.

Perchè attivare lo Yoga in Azienda?

I benefici sono sia per il dipendente sia per l’azienda stessa.

Dal lato del dipendente i benefici che si registrano: aumento del benessere psico-fisico, maggiore efficienza lavorativa e minori possibilità di stress.

Dal lato dell’azienda i benefici che si ottengono sono: aumento dell’engagement aziendale, miglioramento dei risultati lavorativi e aumento delle performance.

Nel corso degli anni molti studi, indagini e ricerche condotti su diversi campioni hanno dimostrato che: praticare lo yoga con regolarità riduce il burnout e i disturbi dell’umore. Di conseguenza un migliore stato di salute dei dipendenti porta a un rafforzamento del gioco di squadra.

Ecco qualche dato emerso dalle varie ricerche sui benefici della pratica dello Yoga:

  • dopo 2 mesi di pratica yoga è emerso un +30% di impegno dei dipendenti (ricerca McKinsey)
  • in seguito a un pratica costante, si è evidenziata una diminuzione dell’insonnia (ricerca Harvard Medical School)
  • dopo 3 mesi di pratica yoga si è registrata una diminuzione del – 70% dei dolori alla schiena (ricerca West Virginia University School of Medicine)

Visita il mio sito: www.yogainazienda.it

Se vuoi saperne di più, contattami per ricevere la presentazione  dello “Yoga in Azienda“.

Se sei interessato ad attivare lo Yoga nella tua Azienda o nel tuo Ufficio, scrivimi via email.

Foto: ©Luca Chiaudano